长假结束,还须让“身”与“心”尽快归位
发布时间:2019-10-09

  有一种国庆长假,叫做“意犹未尽”。黄金周结束,踏上归途的人一时间让国内各大飞机航班、火车班次一票难求,但人们的心情恐怕是难言归心似箭。有种调侃的说法是,平日里上班上学是度日如年,放假游玩则是度年如日。话语虽然有些调皮,但很多人在长假过后得上了“节日利来娱乐官网综合症”,却是不争的事实。

  七天长假过后,感到浑身乏力、吃饭不香、注意力无法集中、睡眠紊乱、总是有点魂不守舍的感觉,虽然去医院查不出什么毛病,但却非常影响工作和学习。根据经验来看,这就是比较典型的“节日综合症”。从病理学角度来说,它并不是一种严格意义上的疾病,因为只需要假以时日,就能症状全无。然而,它给人们带来的困扰,是具有普遍性的。对此,也不能无视它的存在。

  “节日综合症”作为一种长假过后的副产品,在国庆和春节两个七天假期之后具有比较明显的群体性显现。现代城市生活工作学习节奏日益加快,人们都习惯于“小步慢跑”式的日常模式。当这种节奏被长达七天假期“喊停”的时候,会有个状态转换的过程。有的人在假期完全放飞自我,有的人立刻是“白天不懂夜的黑”的打乱生物钟,有的人则是穿越大半个地球的时差区去旅行,更有人七天假期就完全是胡吃海喝……从简到奢易,但要从奢到简却难,长假的度过,也有这样的语境。

  当然,每个人都有选择自己认为轻松和自在的度假方式。这点权利,他人无法置喙。不过,根据多年以来“节日综合症”频频发作的趋势来看,如何正确来度假,还真需要一个反求诸己的善意提醒。很多人在长假过后的第一个工作日迟到,或是有好几天打不起精神,已经直接影响到工作和学习的效率。因此,提前下好“先手棋”,科学严谨地对待自己的假期,应该是一种“自我的修行”。

  关于如何避免“节日综合症”,各个专家学者也纷纷提出了自己的意见。根据个人经验来看,关键还在于一个“心态”——真要晚睡最多就比平日晚一个小时、别把旅途和上班在行程上无缝对接、喝酒聚餐别搞到伤身体、不必因为在家静养而不是去风景名胜就感到失落……用内心的反馈,来进行身体的管理,这应该是成熟人格的映照。以上所述,有些人认为可能在实际过程中不好操作,因为这样的方式可能背离了很多人尤其是年轻人的快乐理念。但“节日综合症”却是真实不虚的困扰,不能等闲视之。休息本来是为了更好地工作学习,如果把这个最根本的因果关系搞混淆了,就意味着我们要认真地反思自己的度假方式是不是合理了。

  长假结束,让“身”与“心”尽快归位。这不仅意味着要提前入手,对“节日综合症”治未病,更需要自己在理念上的微调,用更加健康的方式来度过长假。长假作为一种发展红利,是让人们充分享受到自己奋斗的价值和意义。明白了这个含义,我们就更应该把度假作为平日状态一种轻松活泼的延续,而非一种泾渭分明的对立。